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リボトリール・ストップ091021
1週間くらい前からリボトリールの服用をやめた。
薬はやっぱり体にたいして大きな負荷を与える。よって起きれない。過眠してしまう。それで社会的な生活が送れなくなる。。。
春ウコンとコエンザエムQ10は、毎日飲んでる。

で、1週間ほどたったけど、体的にも気分的にも大丈夫そう。意欲もちょっとづつ復活してる。
ただし、夜の寝つきはあまり良くない。。。


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| 特に読んでもらいたい日記 | 22:12 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
なかなか難しいねっ 20091009
数日前からリボトリールを1/2錠にしたが、やっと効果が出てきた。
1錠を服用してるときは、気分も落ち気味だった。おそらくは薬のせいで体が重かったんだと思うけど。
1/2錠にしたら元気が出てきた。今週はもぉ金曜日なのでお休み。来週からがんばろう。


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| 日記 | 13:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
ん〜 091006
最近、体が重い。ずぅぅぅぅっと重い。
体が重いと行動するのが億劫になる。で、行動しないでだらだらしてると自己嫌悪に陥る。
悪いスパイラルだ。。。

体が重い = 朝起きれない = 過眠してしまう。。

ってことなんだけど、、、薬を減らしてみた。ここ2カ月ほどリボトリール1錠を毎晩服用していたが、0.5錠にしてみた。。。
夜は寝れなくなったが、目覚めは良く、体が軽くなった感じがする。
体調に応じて、薬の量を調整しろって言われてるけど、、、そぉ簡単にできるわけがない。。。
でも、薬は少ない方がいい。
しばらくリボトリール0.5錠で行ってみよう。


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| 日記 | 16:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark