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リボトリール・ストップ091021
1週間くらい前からリボトリールの服用をやめた。
薬はやっぱり体にたいして大きな負荷を与える。よって起きれない。過眠してしまう。それで社会的な生活が送れなくなる。。。
春ウコンとコエンザエムQ10は、毎日飲んでる。

で、1週間ほどたったけど、体的にも気分的にも大丈夫そう。意欲もちょっとづつ復活してる。
ただし、夜の寝つきはあまり良くない。。。


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20090920
なんだか最近、最悪な気分だった。鬱状態突入かと思っていた。
シルバーウィーク中に精神科医の友人に会った。俺、元気って診断された。
取り巻く環境は最悪だったりするが、なんか気分が晴れた。ちょっと頑張る気がしてきた。

最新情報を一つ。
エビオスというのがいいらしい。ビールを作るときの酵母だったか何か。歴史あるサプリメントだそうです。
アサヒビールから発売されてる。
http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt01-01.html


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過眠気味 20090315
コエンザイムQ10を飲み始めてから1週間。これなかなかいいですね。毎日すっきりしてます。仕事もちゃんとできてるし。。。
リボトリールの量を増やしたからなのか過眠してしまいます。睡眠がコントロールするのが難しくなった。
色々試して見ましたが、睡眠前にリボトリール 0.5mg X 1/2錠。コエンザイムQ10 X 1錠というのがいいみたいです。それに春ウコン ティースプーン山盛り。。。


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危ない 20090307
危なく抑鬱状態に突入するところだった。。。
ここ1ヶ月ほど、おきてる時間は仕事という日々が続いてた。そういう仕事だし、仕事自体は楽しいからいいんだけど。
ここ一週間、夜、寝れなくて、朝起きれない状態が続いていた。
昨日、友人の精神科医からメールが着て、発達障害からくる大脳の疲労には大塚製薬の「コエンザイムQ10」が効くとの知らせ。早速試してみた。朝2錠、夜2錠服用するとのこと。
で、今朝起きたら、かなりすっきり。通常は、2週間から4週間程度で効き目が現れるそうだが、俺の場合は速攻効いた。これで、またばりばり働けるぞぉ!!
ちなみに春ウコンはそろそろ無くなる。2ヶ月弱で100gってペースだ。
調子は悪いっぽいので、リボトリールを一日2錠に増量。。。
今朝までは、1日1錠だったけど。。。

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久々のOリング 2008/12/27
彼女と久々にOリングをしてみた。結果は、1日リボトリール0.5mgx1錠がいいみたい。
朝晩1/2錠づつを服用するこにする。
ちなみに体に入ってるリボトリールも計算にいれなくてはいけないので、前日は、朝からリボトリール飲んでない。
Oリングももう少しこまめにしたほうがいいみたいだけど、、、なかなかできない。。。

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春ウコンが半分になった。2008/12/23
春ウコンが半分くらいになった。新しいのを開けたのが11月15日だから、1ヶ月と1週間で半分。いいペースだ。もう少し多くてもいいのか。。。目分量だから、こんなもんかなぁ。
100gの粉末を2ヶ月でなくなるペースで飲むのがいいそうな。

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今日はどうしよう?? 2008/12/5
 ここ2日間ほど、就寝前に春ウコンとリボトリール0.5mgx1/2錠を服用。
朝は、春ウコンとリボトリール0.5mgx1錠を服用というのを続けてる。
若干寝つきは悪くなったものの、ちゃんと寝れるし起きれる。
でも起きるのはちょっと辛いかな。今日はリボトリールを今から飲んでみようかな。
寝る前は、春ウコンだけ。ちょっと実験。

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薬減らした。2008/12/3
昨晩も彼女と12時半ごろまでおしゃべりしてた。
ここ数日、朝起きるのが大変だったし、薬あわせをしても1錠と2錠ではかわらないので、夜のリボトリールを半錠にした。
昨晩も12時半ごろに、春ウコンとリボトリール0.5mgx1/2錠を服用。寝つきは、わりとスムーズ。たぶん1時前には寝てたと思う。朝は、ちょっと起きづらかったけど、なんとか起きた。
朝の水かけは続いてる。気孔の体操はさぼり気味。。。続けなくちゃ。

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春ウコン無くなる。それから整体。2008/11/15
11月14日もちゃんと朝起きれた。夜もちゃんと寝れた。薬は、春ウコンとリボトリール0.5mgX1錠を朝と就寝前に服用してる。調子いい。
春ウコンだけど、やっと無くなった。7月末から飲み始めて100gの粉末が3.5ヶ月で飲み終わった。精神科医の友人に言わせると2ヶ月で飲み終わらせなくてはいけないらしい。もう少し増量か。

今日は整体に行ってきた。この先生は、気孔も整体も両方できる。患者さんがくると初めに邪気を取っちゃうそうな。。。僕にもPTSDがあるらしく帯状回に邪気が出る。それと発達障害のため後頭部にも邪気が出る。なので簡単に邪気が取れる方法を教えて欲しいと整体の先生に言ってみたら、ちょっと教えてもらった。まずはステップ1だそうだ。まだ邪気をとる方法には行ってない。その前段階。
教えてもらったこと練習して邪気をとる方法をマスターしたい。なるたけ毎日練習しよう。
「この世界、甘くない」っていう先生の言葉を重く受け止める。。
ちなみにPTSDの治療では邪気を取る必要がある。

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危機一髪 2008/11/6
 昨日は、そわそわ感があったので昼11時ごろリボトリール0.5mg X 1/2錠を頓服。夜8時ごろだったか、また1/2錠を頓服した。
夜も仕事した。終わったのは、12時前。彼女と少し話して、春ウコンとリボトリール0.5mgx1/2錠を服用して寝た。
でも、寝付けず。4時ごろまで起きてたかなぁ。朝は、8時10分前に起床。10分で家を出る。なんとか約束に間に合ったww
色んな薬を飲んでないから、4時間でなんとか起きれたww 睡眠がなかなか安定しないけど、少量だとなんとか短時間の睡眠でも起きれる。。。
今日もさっきまで仕事してた。なんだか眠い。明日は、7時には家を出ないといけない。。
がんばっておきるぞぉぉ!!

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