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20110925
1年半ぶりくらいの更新。とりあえず生きてる。
2ヵ月くらい前までは、体の病気としての鬱っぽかったけど、なんか夏の間に治った感じだ。
今は、環境がハード過ぎて心に常にストレスを感じることからくる鬱っぽい。
体の病気としての鬱が治ったが、やっぱり半端無いストレスを感じてると動きが相当鈍る。
追いつめられた時、人間は自己防衛本能が働くが、それに負けないで、恐怖に負けないで論理的な言動ができるかが、人としてできるか。それを今問われてる。恐怖と自己防衛本能に負けないで今のところは出来てる。ちょっと自分、すごいって思った。

4か月前からリチウムを飲み始めた。神経や気持ちの高ぶりを抑える効果(?)があるらしい。


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| 日記 | 20:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
最近 100218
リボトリールは、まだ止めたままだ。
何もしない生活・ストレスの無い生活をしてるとリボトリールも効きすぎることがあるらしい。
でも、また普通の生活にもどるとリボトリールが必要になるそうな。

そういえば、ここ1カ月ほど、夜12時ごろに就寝、朝7時ごろ起床という素晴らしいリズムで生活してる。
が、ここ1週間くらい過眠。夜12時ごろに就寝できるが、朝起きれないし、夕がたまで寝てしまってる。
それで、コエンザイムQ10も一日2錠から、1錠にした。そうしたら、朝ちゃんと起きれるようになった。
これも過眠の原因になることがある模様。



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| 日記 | 18:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
なかなか難しいねっ 20091009
数日前からリボトリールを1/2錠にしたが、やっと効果が出てきた。
1錠を服用してるときは、気分も落ち気味だった。おそらくは薬のせいで体が重かったんだと思うけど。
1/2錠にしたら元気が出てきた。今週はもぉ金曜日なのでお休み。来週からがんばろう。


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| 日記 | 13:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
ん〜 091006
最近、体が重い。ずぅぅぅぅっと重い。
体が重いと行動するのが億劫になる。で、行動しないでだらだらしてると自己嫌悪に陥る。
悪いスパイラルだ。。。

体が重い = 朝起きれない = 過眠してしまう。。

ってことなんだけど、、、薬を減らしてみた。ここ2カ月ほどリボトリール1錠を毎晩服用していたが、0.5錠にしてみた。。。
夜は寝れなくなったが、目覚めは良く、体が軽くなった感じがする。
体調に応じて、薬の量を調整しろって言われてるけど、、、そぉ簡単にできるわけがない。。。
でも、薬は少ない方がいい。
しばらくリボトリール0.5錠で行ってみよう。


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| 日記 | 16:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
けっこう朝楽に起きれるようになった090429
 ずっと朝起きるのがきつかったけど、薬の飲み方を変えてみた。朝起きるのを楽にするためだ。結果は上々。割と楽に朝起きれる。

朝:リボトリール1錠、春ウコン、コエンザエムQ10 1錠
夜:春ウコン

やはりリボトリールなどの薬を夜飲むと朝が辛いってことがわかった。
体調はいい。

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| 日記 | 19:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
コエンザエムQ10 その後 20090406
 その後、精神科医の友人から連絡があった。
服用後1週間〜2週間は、コエンザエムQ10は毎日4錠飲まなくてはいけないそうだが、その後は減らすそうだ。
薬あわせをしてみたが、今の僕には1錠がいいみたいだ。
過眠をしてしまうので、朝1錠服用してる。
ちなみに今、服用してるのは、
朝:リボトリール1錠、春ウコン、コエンザエムQ10
夜:リボトリール1.5錠、春ウコン
薬あわせをしてみて、これが一番いいみたいだ。
ただし、朝起きるのがきついww

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| 日記 | 22:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
すっきり 20090308
一昨日から、コエンザイムQ10を飲んで、昨日からリボトリール1日2錠に増やして、いつもどおり春ウコン飲んでます。
脳みそ、かなり回復。だるいのは運動不足のせいかww
今日はこれから出張。移動だけだけど。
仕事もするかなぁ。やっぱり明日からにしようかなぁ。
でも、明日プレゼンするから資料作らないとだめだなぁ。
新幹線の中でするか。
コエンザイムQ10という新しいアイテムを投入してるので、また近々にレポートアップします。
仕事はかなりハードです。来週も起きてる時間はずっと仕事っていうのが続くと思います。


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| 日記 | 13:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
春ウコン無くなった。20090123
春ウコン無くなった。
先週8日間か家を留守にしたが、その間は新しいびんを使ってた。なので実質的には1月15日ごろになくなった計算。
ちょうど2ヶ月で無くなった。いいペースだ。
| 日記 | 13:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
月曜日は鬼門 2008/12/8
先週の水・木・金は一日中立ち仕事。週末はドライブ行ったり。
疲れていたのか、躁気味なのかわからないけど、今日は起きるの辛かった。ちと寝坊。
朝の水かけはちゃんとした。朝食前に春ウコンとリボトリール0.5mgx1錠を服用。
仕事は、一日中講演を聞いていた。集中力は持つ。でも、脳みそ疲れ気味。なんか抑鬱になるのが心配。。。
さっき気孔の体操して、リボトリール0.5mgx1/2錠を服用した。寝る前に春ウコンを飲むつもり。

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| 日記 | 21:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
半分成功 2008/12/6
昨日の実験、半分成功。9時ごろにリボトリール0.5mgx1/2錠を服用して、1時前に春ウコンを飲んだ。寝つきは良かった。
朝、7時前には起きようと思ったけど、目覚ましには気がついた。けど起きれなかった。
昨日まで3日間、ずっと立ち仕事で歩き回ったりしたからかなぁ。体力的に超お疲れモードだったのかなぁ。それでも11時前に起きて、春ウコンとリボトリール0.5mgx1錠を服用。
気孔の体操と足の水かけはちゃんとしてる。

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